過去，我像貓頭鷹一樣，過著夜行性的生活，主要在晚上活動。晚上玩樂。

白天在辦公室裡偷偷摸摸地度過的時間，在晚上得到了補償。

下班回家後，洗漱完吃晚飯，大約晚上 9 點，就開始我的私人時間。

12 點、1 點，時間很寶貴，如果沒有睡意，就不會刻意去睡覺。

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總是感到疲倦，即使在週末補覺，疲倦感也不會消失。

即使在週末睡得夠久，過了週一早上，疲倦感就會襲來。

一年中有一兩次會患上伴有劇烈寒戰的感冒，從小就有的鼻炎，

每到季節轉換時就會折磨我。

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有一天，我偶然感到非常疲倦……只吃了晚餐就早早睡覺了，

這給我的生活帶來了巨大的變化。

早睡可以讓我在相同的睡眠時間裡獲得更好的疲勞恢復效果，身體狀況變得非常好。

即使上班，也不再像以前那麼疲倦，

不疲倦了，心情也變好了。

從小就折磨我的鼻炎消失了，已經有三年沒有得過嚴重的感冒了。

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想要早起，就要早睡。私人時間是在凌晨醒來後擁有的。並沒有什麼特別的自我提升

或者其他活動。我會看一些感興趣的財務管理 YouTuber，瀏覽網路，和晚上度過的私人時間

並沒有什麼不同。

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早起不是重點，早睡才是重點。

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