[Gezondheidsverhaal] Wat er veranderde toen ik een ochtendmens werd

Vroeger leefde ik, net als een uil, voornamelijk 's nachts, een nachtelijk leven. Ik ging 's nachts uit.

De tijd die ik overdag op kantoor doorbracht met het in de gaten houden van anderen, compenseerde ik 's nachts.

Na het werk kwam ik thuis, douchte, at avondeten en tegen 21:00 uur begon mijn eigen tijd.

24:00 uur, 01:00 uur, de tijd was kostbaar en als ik niet moe was, deed ik geen moeite om te gaan slapen.

​

Ik was altijd moe en zelfs als ik in het weekend bijslep, verdween de vermoeidheid niet.

Zelfs als ik in het weekend voldoende slaap kreeg, kwam de vermoeidheid na maandagochtend weer terug.

Een of twee keer per jaar kreeg ik een zware verkoudheid met koude rillingen, en mijn allergie die ik al van kinds af aan had,

kwam elke keer tijdens de overgangsseizoenen terug.

​

Op een dag dat ik me erg moe voelde... at ik alleen avondeten en ging ik vroeg naar bed.

Dit bracht een grote verandering in mijn leven teweeg.

Als ik vroeg naar bed ging, verbeterde het effect van het herstel van vermoeidheid in vergelijking met dezelfde slaapduur, waardoor mijn conditie aanzienlijk verbeterde.

Zelfs als ik naar kantoor ging, had ik veel minder het gevoel moe te zijn,

en omdat ik niet moe was, werd ik ook gelukkiger.

Mijn allergie die me al van kinds af aan plaagde, verdween en ik denk dat het al 3 jaar geleden is dat ik een zware verkoudheid heb gehad.

​

Om vroeg op te staan, moet je vroeg naar bed gaan. Ik neem mijn vrije tijd 's ochtends vroeg. Ik doe geen bijzondere persoonlijke ontwikkeling

ofzo. Ik kijk naar interessante financiële YouTubers, surf op internet en breng tijd door die niet veel verschilt van de tijd die ik 's avonds doorbreng.

​

Het punt is niet om vroeg op te staan, maar om vroeg naar bed te gaan.

​