昔は、フクロウのように主に夜に生活する夜行性の生活を送っていた。夜は遊んでいた。

昼間、オフィスで気を使いながら過ごした時間は、夜に償われた。

退勤して家に帰って、お風呂に入って夕食を食べると、午後9時には私の時間が始まった。

午前0時、1時はもったいない時間だったし、眠くなくても無理に寝ようとはしなかった。

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いつも疲れていて、週末にまとめて寝ても疲れは取れなかった。

週末に十分に寝ても、月曜日の午前中が過ぎると疲労感が押し寄せてくることが多かった。

年に1、2回はひどい寒気を伴う風邪にかかり、子供の頃から続く鼻炎は

季節の変わり目に私を悩ませていた。

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たまたま疲労が非常に酷かったある日…夕食を済ませると、早寝をした。

これは、私の人生にとって大きな変化をもたらした。

早く寝ると、同じ睡眠時間でも疲労回復効果が高く、体調が非常に良くなった。

オフィスに出勤しても、もう疲れたという考えが大幅に減り、

疲れないので気分も良くなった。

子供の頃から私を悩ませていた鼻炎は消え、ひどい風邪を引いてから3年は経つと思う。

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早く起きるには、早く寝なければならない。自分の時間は、早起きをして過ごす。何か特別な自己啓発を

したりはしない。興味のある投資系ユーチューバーを見たり、インターネットでウェブサーフィンをしたり、夜に過ごすプライベートタイムと

大差ない時間を過ごしている。

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早く起きることがポイントではなく、早く寝る方がポイントだ。

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