Dulu, saya menjalani gaya hidup nokturnal, seperti burung hantu, yang kebanyakan aktif di malam hari. Saya bermain di malam hari.

Saya menebus waktu yang saya habiskan dengan gugup di kantor di siang hari di malam hari.

Setelah pulang kerja dan sampai di rumah, mandi dan makan malam, pukul 9 malam, saya mulai menghabiskan waktu saya.

Jam 12, jam 1 sayang sekali dan saya tidak berusaha tidur jika tidak mengantuk.

​

Saya selalu lelah, dan meskipun saya tidur selama akhir pekan, kelelahan saya tidak hilang.

Meskipun saya tidur cukup di akhir pekan, kelelahan itu datang lagi begitu Senin pagi berlalu.

Sekali atau dua kali setahun, saya terkena flu yang disertai kedinginan yang parah, dan rhinitis, yang telah saya alami sejak kecil,

menyiksa saya di setiap musim pergantian.

​

Suatu hari, kebetulan, saya sangat lelah... Setelah makan malam, saya langsung tidur,

yang membawa perubahan besar dalam hidup saya.

Jika saya tidur lebih awal, efek pemulihan kelelahan lebih baik dibandingkan dengan waktu tidur yang sama, dan kondisi saya menjadi sangat baik.

Ketika saya pergi bekerja di kantor, saya tidak lagi merasa lelah,

dan karena tidak lelah, saya pun merasa senang.

Rhinitis yang telah mengganggu saya sejak kecil hilang, dan saya rasa sudah 3 tahun sejak terakhir kali saya terkena flu yang parah.

​

Jika Anda ingin bangun pagi, Anda harus tidur lebih awal. Saya menghabiskan waktu pribadi saya dengan bangun di pagi hari. Saya tidak melakukan pengembangan diri yang aneh.

Saya menonton YouTuber investasi yang saya minati, menjelajahi web, dan menghabiskan waktu yang tidak jauh berbeda dengan waktu pribadi yang saya habiskan di malam hari.

​

Yang penting bukan bangun pagi, tapi tidur lebih awal.

​