A múltban bagolyként éltem, főleg éjszaka voltam aktív. Éjszaka játszottam.

A nappali munkahelyen töltött idejét éjszaka kompenzáltam.

Munka után hazaértem, megfürödtem, vacsoráztam, és este 9 óra után lett az én időm.

12, 1 óra – kár volt érte, és ha nem voltam álmos, nem erőltettem a lefeküdést.

​

Mindig fáradt voltam, és hétvégén aludtam, de a fáradtság nem múlt el.

Hétvégén elegendő alvást kaptam, de a hétfő reggel elmúltával a fáradtság visszatért.

Évente egyszer-kétszer súlyos hideg, láz kísérte a megfázást, és a gyermekkorom óta tartó nátha

minden évszakváltáskor kínozott.

​

Véletlenül egy nagyon fáradt napon... csak vacsoráztam, és korán lefeküdtem.

Ez nagy változást hozott az életemben.

Ha korán lefeküdtem, a fáradtság gyorsabban elmúlt, és sokkal jobb lett a közérzetem.

A munkahelyen sem éreztem magam fáradtnak, és a fáradtság hiánya miatt jobb hangulatban voltam.

A gyerekkorom óta kínozott nátha elmúlt, és már 3 éve, hogy nem kaptam súlyos megfázást.

​

Ha korán kelni akarok, korán le kell feküdnöm. A személyes időm a hajnali ébredéssel kezdődik. Nincsenek különleges önfejlesztő

dolgaim, de nézem a pénzügyi témájú YouTube csatornákat, böngészem az internetet, és nem sokkal

különbözik az éjszakai személyes időmtől.

​

Nem az a lényeg, hogy korán keljek, hanem az, hogy korán lefeküdjek.

​