[Egészségügyi történet] Hogyan változott meg az életem, mióta reggeli ember lettem

Régebben bagolyhoz hasonlóan főleg éjszaka éltem, azaz éjszakai életmódot folytattam. Éjszaka szórakoztam.

A nappal a munkahelyen töltött, óvatoskodással teli időt éjszaka kompenzáltam.

Munka után hazamentem, megfürödtem, vacsoráztam, és ezután 9 óra körül kezdődött az én időm.

Éjfél, 1 óra, sajnáltam az időt, és ha nem voltam álmos, nem erőltettem a lefeülést.

​

Mindig fáradt voltam, és ha hétvégén pótoltam az alvást, a fáradtság nem múlt el.

Hétvégén, ha eleget aludtam is, hétfő reggelre már fáradtnak éreztem magam.

Évente egyszer-kétszer olyan erős, hidegrázással járó náthát kaptam el, és a gyermekkorom óta tartó náthám

az évszakváltások idején mindig kínozott.

​

Egy alkalommal, amikor nagyon fáradt voltam... csak vacsoráztam, és korán lefeküdtem.

Ez az én életemben egy nagy változást hozott.

Ha korán lefeküdtem, ugyanolyan alvásidő mellett jobb volt a fáradtságom, és sokkal jobban éreztem magam.

Munkahelyen sem éreztem már annyira fáradtnak magam,

és mivel nem voltam fáradt, jobb kedvem is lett.

A gyermekkorom óta kínozgató náthám elmúlt, és már 3 éve nem kapok el olyan erős náthát.

​

Ha korán szeretnénk kelni, korán le kell feküdni. A saját időmet hajnalban töltöm. Semmilyen különleges önfejlesztéssel

vagy hasonlóval nem foglalkozom. Nézek néhány tőzsdei befektetéssel foglalkozó youtubert, böngészek az interneten, és az éjszakai szabadidőmhöz

hasonló módon töltöm az időmet.

​

Nem az a lényeg, hogy korán keljünk, hanem az, hogy korán lefeküdjünk.

​