En el pasado, solía vivir una vida nocturna como un búho, principalmente activo por la noche. Jugué de noche.

Compensé el tiempo que pasé en la oficina durante el día sintiéndome incómodo por la noche.

Después del trabajo, volvía a casa, me duchaba, cenaba y luego, a partir de las 9 p. m., tenía mi tiempo libre.

Las 12 a. m., la 1 a. m., eran un desperdicio de tiempo, y si no tenía sueño, no me esforzaba por dormir.

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Siempre estaba cansado, y aunque durmiera mucho durante el fin de semana, mi fatiga no desaparecía.

Incluso si dormía lo suficiente durante el fin de semana, me sentía cansado después de la mañana del lunes.

Una o dos veces al año, contraía un fuerte resfriado acompañado de escalofríos, y mi rinitis, que había sufrido desde la infancia,

me atormentaba cada cambio de estación.

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Un día, cuando mi fatiga era extremadamente grave... solo cené y me acosté temprano,

y esto trajo un gran cambio a mi vida.

Acostarme temprano mejoró significativamente la recuperación de la fatiga en comparación con el mismo tiempo de sueño, y mi condición física mejoró mucho.

Incluso cuando iba a la oficina, la sensación de cansancio se redujo considerablemente,

y al no sentirme cansado, mi estado de ánimo también mejoró.

Mi rinitis, que me había atormentado desde la infancia, desapareció y creo que hace tres años que no contraigo un resfriado grave.

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Para madrugar hay que acostarse temprano. El tiempo personal lo tengo por las mañanas. No hago nada especial para el autodesarrollo.

o algo así. Veo a los youtubers de finanzas que me interesan, navego por la web y paso un tiempo similar al que paso por la noche.

No es diferente.

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El punto no es madrugar, sino acostarse temprano.

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