[Historia de la salud] Lo que cambió en mi vida al convertirme en madrugador

En el pasado, yo vivía una vida nocturna como un búho, siendo principalmente nocturno. Salía por la noche.

Compensaba el tiempo que pasaba en la oficina durante el día, sintiéndome observado, por la noche.

Después de salir del trabajo, llegaba a casa, me duchaba, cenaba y, alrededor de las 9 de la noche, comenzaba mi tiempo libre.

Las 12 o la 1 de la madrugada me parecían una pérdida de tiempo, y si no tenía sueño, no me esforzaba por dormir.

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Siempre estaba cansado, y aunque durmiera mucho durante el fin de semana, la fatiga no desaparecía.

Incluso si dormía lo suficiente el fin de semana, la fatiga regresaba tan pronto como pasaba la mañana del lunes.

Una o dos veces al año, me daba una gripe terrible con escalofríos, y mi rinitis, que venía sufriendo desde niño,

me atormentaba cada cambio de estación.

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Un día, en el que casualmente me sentía muy cansado... solo cené y me fui a la cama temprano,

y eso trajo un gran cambio a mi vida.

Acostarme temprano mejoró mi recuperación del cansancio en comparación con el mismo tiempo de sueño, y mi condición física mejoró mucho.

Al ir a trabajar a la oficina, la sensación de cansancio disminuyó notablemente,

y al no estar cansado, mi estado de ánimo también mejoró.

La rinitis que me había atormentado desde la infancia desapareció, y creo que hace 3 años que no me da una gripe terrible.

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Para levantarse temprano, hay que acostarse temprano. Dedico mi tiempo personal a madrugar. No hago ningún tipo de autodesarrollo extraordinario.

Veo a youtubers de inversiones que me interesan, navego por internet, y paso un tiempo similar al que pasaba por la noche.

El punto no es madrugar, sino acostarse temprano.

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Lo importante no es levantarse temprano, sino acostarse temprano.

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